PROGRAMME ATELIERS NOVEMBRE


Atelier de Sophrologie en groupeMercredi 9 Novembre à 19h45

" Évacuer le stress, de libérer de ses tensions, se détendre "

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°



Atelier Massage Shiatsu Bien-être à partager à deux

Que du Bonheur ! Mercredi 16 Novembre à 19h45

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°


Marche Nordique 19 et 26 Novembre RV 10h30 à la Cabane 

 Inspirez ! Explorez ! Marchez Nordique !


°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°



ça y est , c'est l'été !
N'hésitez plus, entrez !
Venez lever vos verres à  notre premère année !
Vendredi 24 Juin à  20h


L’image contient peutêtre : plante et texte
                                                    

Film Montage : Cabane des Sources - Diaporama


Massage Shiatsu


Source de Bien-être


 Mardi 12 Mars à la Cabane


Rien que du Bonheur !!!!

Accordez-vous un pur moment de détente

de convivialité à  partager avec celui ou celle que vous 

désirez !   

Travail en binôme chacun est à son tour donneur

et receveur,alors faîtes votre choix !



Pour votre petit confort,

prévoyez un plaid et coussin

        




Tarifs:
Adhérents Cabane: 15€
Extérieurs: 20

Merci de me prévenir de votre présence .

Sophie



     

 MARCHE NORDIQUE infos 

Rendez-vous Samedi 12 Mars à 10h30 à la Cabane

 R�sultat de recherche d'images pour "marche nordique et perte de poids" 

                                                                                                                

Marche nordique : un sport qui rend léger


La marche nordique fait travailler 90 % des muscles du corps de façon douce et contrôlée.

Résultat peu de courbatures mais un esprit léger bien dans ses baskets. Tout le monde peut la pratiquer et

presque n'importe oû : chemins, parcs, stades, trottoirs! Dans les pays nordiques, se rendre au travail en

"marche nordique" est une habitude !                            

Concrètement, qu'est-ce qu'elle apporte ? La sollicitation des chaînes musculaires tonifie le corps et amincit la

silhouette. En effet, à rythme normal (de faible à moyenne intensité) la marche nordique nous fait

dépenser 400 à 600 calories par heure, quasiment autant qu'en natation. Pour répondre à cette dépense

énergétique intense, le corps puise d'abord dans les réserves lipidiques puis les sucres si l'intensité augmente .

Afficher l'image d'origine                                      

La marche nordique aide à rester en forme et est un véritable un allié dans une démarche d'amincissement. 

Qui dit perte de poids, dit alimentation équilibrée, c'est-à-dire surveillance de ce que l'on mange en prenant simplement le réflexe de faire plus attention aux calories contenues dans les produits et ainsi mieux équilibrer ses repas.


             Alors n'h�sitez plus ! Venez vous joindre � nous !

                R�sultat de recherche d'images pour "images marche nordique"        


Plus le corps est fort, plus il obéit, plus il est faible , plus il commande

Jean-Jacques Rousseau

UN PETIT COUP DE MOU ! ÉPUISE AU RÉVEIL !                

                       REBOOSTEZ-VOUS !!


                                     
RÉSERVEZ VOTRE SOIRÉE, et venez vous ressourcer à la CABANE 
 
MERCREDI 3 FÉVRIER à 19h45 
                                   
 PROGRAMME DE LA SOIRɉE    
 
SOPHROLOGIE DE GROUPE "moment de bien-être ressourçant" sur le thème
- Retrouver de l'énergie

- Activer la Vitalité
SHIATSU BIEN-ÊTRE de la tête , travail en binôme


ET POUR ACTIVER NOS PAPILLES et finir la soirée complètement détendu , dégustation de Crêpes et cidre à volonté....
 


A très vite à la Cabane,
Sophie


Pour Noël, offrez de la détente et du bonheur à ceux que vous aimez !




LA CABANE DES SOURCES ouvre sa boite aux petits bonheurs !


La boite aux merveilles Zen :

      

1 adhésion Pilates à partir de Janvier  1h de cours / semaine 186€
2h de cours / semaines : 225€
+ Un Massage Assis Offert


La boite aux merveilles Toniques :


1 adhésion Fitness à partir de Janvier
1h de cours / semaine : 174€
2h de cours / semaine : 201€
+ Un Massage Assis Offert

La boite mystérieuse :


Découverte de 4 activités au choix / 80€
1h de Pilates
1h de Fitness
Marche Nordique
Initiation au shiatsu Bien-être
1h de Sopro-Relax
+ Un Massage Assis Offert

Boite Nature :


Marche Nordique en forêt
3 séances / 60€
+ Un Massage Assis Offert

a Boite Câline duo Mère / Fille:


Moment Bio à deux / 60€ Masque naturel à confectionner
Massage Assis 15mn
+ Un Massage Assis Offert

La Malle à se faire du bien:


Massage shiatsu Bien-être
1h massage corps entier/60€
1/2 massage tête/visage/30€
15mn massage Assis /15€
+ Un Massage Assis Offert

* Pour tout achat d'une boite ou d'une malle, 1 massage Assis Offert